AQUA SENIOR 60+ to specjalnie opracowane zajęcia dla osób powyżej 60. roku życia, które pragną zadbać o swoją kondycję, zdrowie oraz poprawić samopoczucie. Dzięki ćwiczeniom w wodzie możliwe jest osiągnięcie tego w sposób bezpieczny i przyjemny, niezależnie od wieku. Zanurzenie się w wodzie to nie tylko relaks, ale także doskonała okazja do aktywności fizycznej.
Korzyści z ćwiczeń wodnych
Trening w wodzie przynosi liczne korzyści zdrowotne. Przede wszystkim redukuje obciążenie stawów i kręgosłupa, co jest niezwykle istotne dla osób starszych. Regularne ćwiczenia poprawiają krążenie krwi oraz wydolność serca, co przekłada się na lepszą kondycję fizyczną. Dodatkowo, wzmacniają mięśnie i pomagają w utrzymaniu równowagi, co jest kluczowe w profilaktyce upadków. Ćwiczenia wodne łagodzą również bóle pleców i zmniejszają napięcia mięśniowe, co wpływa na poprawę ogólnego nastroju i dodaje energii.
Przyjazna atmosfera zajęć
Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, dostosowanym do możliwości uczestników. Nie ma presji ani pośpiechu, co sprzyja relaksacji i pozytywnym doświadczeniom. Kameralność grupy, liczącej od 5 do 7 osób, umożliwia indywidualne podejście instruktora do każdego uczestnika.
Szczegóły organizacyjne
Zajęcia rozpoczynają się 2 marca 2026 roku i odbywają się dwa razy w tygodniu: w poniedziałki od 13:30 do 14:15 oraz w czwartki od 11:30 do 12:15. Każda sesja trwa 45 minut, co stanowi optymalny czas na efektywny trening bez nadmiernego obciążenia.
Profesjonalna opieka
Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka, Marzena Światowa, która gwarantuje profesjonalne podejście do każdego uczestnika. Bezpieczeństwo zapewnia stała obecność ratownika, a cała niecka basenowa jest zarezerwowana wyłącznie dla uczestników, co zapewnia komfort i spokój.
Elastyczne opcje cenowe
Uczestnicy mogą wybrać spośród różnych opcji płatności. Jednorazowe wejście kosztuje 30 zł, a dla regularnie uczestniczących przygotowano karnety: 4 wejścia za 112 zł, 8 wejść za 210 zł oraz 12 wejść za 292 zł. Dzięki temu każdy może dopasować ofertę do swoich potrzeb i możliwości finansowych.
Jak się zapisać?
Aby dołączyć do zajęć, należy skontaktować się telefonicznie pod numerem 512 163 326 (dostępny od poniedziałku do piątku w godzinach 7:30 – 14:30) lub wysłać e-mail na adres [email protected]. W wiadomości prosimy o podanie nazwy zajęć: Aqua Senior, preferowanych dni uczestnictwa, a także imienia, nazwiska i numeru telefonu. Serdecznie zapraszamy do zapisów i przypominamy, że start zajęć już 2 marca!
Źródło: facebook.com/mosirzdunskawola