Współczesne mamy, zarówno te, które spodziewają się dziecka, jak i te, które już doświadczyły radości macierzyństwa, coraz częściej szukają bezpiecznych i skutecznych form aktywności fizycznej. Aqua Mama to zajęcia w wodzie zaprojektowane z myślą o potrzebach kobiet w ciąży oraz tych, które niedawno urodziły. Tego rodzaju ćwiczenia pozwalają na łagodny powrót do formy oraz dbanie o kondycję w wyjątkowym okresie życia.
Korzyści z ćwiczeń w wodzie
Trening w wodzie oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Dzięki właściwościom wody, takim jak jej wyporność, ciało jest odciążone, co chroni kręgosłup i stawy przed przeciążeniem. Ćwiczenia pomagają także w poprawie krążenia krwi, co jest niezwykle ważne w walce z obrzękami, często towarzyszącymi ciąży. Dodatkowo, wzmacnianie mięśni dna miednicy w wodzie, w sposób bezpieczny i efektywny, przyczynia się do poprawy ogólnego samopoczucia.
Harmonogram zajęć i ich unikalny charakter
Zajęcia Aqua Mama odbywają się w każdą środę w godzinach 10:45–11:30. Każda sesja trwa 45 minut, co pozwala na pełne wykorzystanie potencjału treningu, jednocześnie zapewniając uczestniczkom odpowiednią dawkę relaksu. Grupy są niewielkie, liczą od 5 do 7 osób, co gwarantuje indywidualne podejście instruktorki Marzeny Światowej. Bezpieczeństwo zapewnia również obecność ratownika, a cała niecka basenowa zarezerwowana jest wyłącznie dla uczestniczek, co gwarantuje intymność i komfort.
Opcje cenowe i dodatkowe informacje
Wstęp na zajęcia można zapewnić sobie na różne sposoby. Dostępne są jednorazowe wejściówki w cenie 40 zł, a także karnety: 4 wejścia za 150 zł, 8 wejść za 280 zł, oraz 12 wejść za 390 zł. Karnety są ważne przez dwa miesiące, co daje elastyczność w planowaniu uczestnictwa.
Rejestracja i pierwszy termin
Osoby zainteresowane uczestnictwem mogą się zapisywać telefonicznie pod numerem 512 163 326 od poniedziałku do piątku w godzinach 7:30 – 14:30, albo drogą mailową na adres [email protected]. W zgłoszeniu należy podać nazwę zajęć, swoje imię, nazwisko oraz numer telefonu. Zajęcia startują 4 marca, więc warto się pospieszyć, aby zapewnić sobie miejsce.
Źródło: facebook.com/mosirzdunskawola